کپسول ال کارنیتین اپلاید نوتریشن Applied Nutrition L-Carnitine

کپسول ال کارنیتین اپلاید نوتریشن

کارنیتین نقش مهمی در متابولیسم در تحریک کاهش وزن ایفا می کند زیرا به انتقال چربی ها به میتوکندری کمک می کند تا برای انرژی سوزانده شوند. تحقیقات بالینی نشان داده است که ال کارنیتین از عملکرد و استقامت ورزشی پشتیبانی می کند. از طریق اتکای بیشتر به چربی برای انرژی، بدن کاهش گلیکوژن عضلانی را کاهش می دهد. این به همراه کاهش تجمع اسید لاکتیک در عضلات می تواند ظرفیت ورزش را قبل از خستگی افزایش دهد. کپسول های ال کارنیتین اپلاید را می توان قبل از تمرین توصیه کرد.

کپسول ال کارنیتین چیست؟

ال کارنیتین یک ماده مغذی و یک مکمل رژیمی است که با انتقال اسیدهای چرب به میتوکندری سلول های بدن نقش مهمی در تولید انرژی دارد.
میتوکندری در سلول های بدن همانند موتور عمل می کند و با سوزاندن این چربی ها، انرژی قابل استفاده را تولید می کند.
بدن می تواند ال کارنیتین را از آمینواسیدهای لایسین و متیونین تولید کند.
برای اینکه بدنتان بتواند ال کارنیتین را به مقدار کافی تولید کند، لازم است مقدار زیادی ویتامین ث مصرف کنید.

انواع ال کارنتین

ال کارنیتین شکل رایج‌تری از کارنیتین است که در بدن و بسیاری از مکمل‌ها وجود دارد. اشکال دیگر کارنیتین عبارتند از:

• استیل ال کارنیتین: این شکل که گاهی به نام ALCAR نیز شناخته می‌شود، در متابولیسم نیز نقش دارد و دارای خواص محافظت کننده عصبی است که به محافظت از سیستم عصبی کمک می‌کند.
• دی کارنیتین: این نوع ایزومر نوری ال کارنیتین، برای بدن سمی است؛ زیرا ممکن است جذب سایر اشکال کارنیتین را مهار کند.
• ال-کارنیتین ال تارتارات: ورزشکاران ممکن است از این نوع در قالب مکمل‌های ورزشی استفاده کنند. تحقیقات نشان می‌دهد که این مکمل، می‌تواند برای به حداقل رساندن دردهای عضلانی و سرعت بهبودی مفید باشد.
• Propionyl-L-carnitine: این نوع کارنتین، خواص ضد درد و ضد روماتیسمی دارد و می‌تواند برای سلامت قلب مفید باشد.

آیا ال کارنیتین باعث لاغری می‌شود؟

از آنجایی که ال-کارنیتین به سوزاندن اسیدهای چرب برای انرژی کمک می‌کند، بسیاری از مردم تصور می‌کنند که مصرف آن، به کاهش وزن کمک کند. درباره ارتباط بین ال کارنیتین با لاغری تحقیقات بیشتری لازم است، اما برخی از مطالعات این ایده را تایید می‌کنند.

با این حال، بدن انسان بسیار پیچیده است و نتایج مطالعات انسانی و حیوانی متفاوت است. در یک مطالعه هشت هفته‌ای بر روی ۳۸ زن ورزشکار، تفاوتی در کاهش وزن بین کسانی که ال کارنیتین مصرف می‌کردند و کسانی که این کار را نمی‌کردند وجود نداشت.

اجزا و مواد تشکیل‌دهنده ال‌کارنیتین چیست؟

اگرچه بسیاری از مردم ال کارنیتین را یک آمینواسید می‌نامند، اما درواقع بیشتر به یک ماده ویتامین‌مانند شبیه است که نقش‌های متعددی را در بدن ایفا می‌کند: این ریزمغذی در کبد و کلیه، از دو اسیدآمینه ضروری (لیزین و متیونین) ساخته می‌شود. برخی از متخصصان پزشکی این ماده مغذی را به ‌شکل مکمل برای کمک به بیماران مبتلابه بیماری‌های قلبی، دیابت، اختلال نعوظ و سایر بیماری‌ها نیز تجویز می‌کنند. اما به ‌دلیل نقشی که در متابولیسم چربی دارد، بیشتر به ‌عنوان مکمل کاهش وزن درکنار یک رژیم غذایی سالم و ورزش شناخته شده است.

ویژگی های کپسول ال کارنیتین اپلاید

• 120 کپسول
• 60 سرو
• 1500 میلی گرم ال کارنیتین در هر وعده

نحوه مصرف

• 2 کپسول در روز مصرف کنید. 1 کپسول قبل از ورزش و 1 کپسول بعد از ورزش.

نگهداری و موارد منع مصرف

• دور از دسترس کودکان نگهداری شود.
• اگر زیر 18 سال سن دارید، باردار هستید یا از نوزادی شیر می‌دهید، یا اگر به شرایط پزشکی شناخته شده یا مشکوک مبتلا هستید و یا در حال مصرف هر گونه دارو یا داروی بدون نسخه یا OTC هستید، قبل از استفاده از این محصول با یک متخصص بهداشتی واجد شرایط مشورت کنید.
• در جای خشک و خنک نگه دارید.

بیشتر بخوانید

Applied Nutrition

سایر ال کارنیتین ها در فروشگاه ورزش سلامتی