آشواگاندا اپلاید نوتریشن Applied Nutrition Ashwagandha

آشواگاندا اپلاید نوتریشن یک مکمل غذایی حاوی عصاره استاندارد شده ریشه آشواگاندا است. آشواگاندا، همچنین به عنوان Withania somnifera شناخته می شود، یک گیاه سازگار است که برای قرن ها در طب آیورودا برای بهبود سلامت و رفاه کلی استفاده می شود. عصاره KSM-66 مورد استفاده در این مکمل از ریشه گیاه آشواگاندا ساخته شده است و از نظر بالینی اثربخشی آن مورد مطالعه قرار گرفته است. استاندارد شده است که حاوی غلظت بالایی از ترکیبات فعال شناخته شده به عنوان ویتانولیدها است که اعتقاد بر این است که بسیاری از مزایای سلامتی این گیاه را بر عهده دارند.

مزایای مصرف آشواگاندا برای سلامتی

تاثیر آشواگاندا در کاهش استرس و اضطراب

شهرت آشواگاندا عمدتا به دلیل توانایی آن در کاهش استرس است. این ماده به عنوان آداپتوژن طبقه بندی می شود، ماده ای که به بدن در مقابله با استرس کمک می کند. به نظر می رسد آشواگاندا به کنترل واسطه های استرس، از جمله پروتئین های شوک حرارتی (Hsp70)، کورتیزول، و ایزوفرم های کیناز N ترمینال C-Jun  با استرس مبارزه می کند. همچنین فعالیت محور هیپوتالاموس-هیپوفیز-آدرنال (HPA) را کاهش می دهد، سیستمی در بدن که مسئول تنظیم پاسخ استرس است.

تاثیرات مثبت آشواگاندا در بهبود عملکرد ورزشی

تحقیقات همچنین نشان داده اند که آشواگاندا ممکن است اثرات مفیدی بر عملکرد ورزشی داشته باشد. در همین راستا، یک تجزیه و تحلیل که شامل ۱۲ پژوهش در مورد مردان و زنانی بود که دوزهای آشواگاندا را بین ۱۲۰ میلی گرم تا ۱۲۵۰ میلی گرم در روز مصرف کردند، انجام شد. نتایج حاکی از آن است که این گیاه ممکن است عملکرد فیزیکی، از جمله قدرت و استفاده از اکسیژن در طول ورزش را افزایش دهد.

آشواگاندا سبب کاهش برخی از مشکلات ذهنی میشود

برخی شواهد نشان می دهند که آشواگاندا ممکن است به کاهش علائم برخی بیماری های روحی، از جمله افسردگی، در جمعیت های خاص کمک کند. در یک پژوهش، محققین اثرات آشواگاندا را در ۶۶ فرد مبتلا به اسکیزوفرنی که مبتلا به افسردگی و اضطراب بودند، بررسی کردند. آنها دریافتند آزمودنی هایی که روزانه ۱۰۰۰ میلی گرم عصاره این گیاه را به مدت ۱۲ هفته مصرف می کردند، نسبت به گروه کنترل، افسردگی و اضطراب کمتری را تجربه نمودند.

افزایش تستوسترون و بهبود باروری در مردان

برخی از مطالعات نشان داده‌ اند که مکمل ‌های آشواگاندا برای باروری مردان مفید بوده و سطح تستوسترون را افزایش می ‌دهند. در همین راستا، در یک پژوهش، ۴۳ مرد دارای اضافه وزن با رده سنی ۴۰ تا ۷۰ ساله که خستگی خفیف داشتند، به مدت ۸ هفته و هر روز، قرص های حاوی عصاره آشواگاندا یا دارونما را مصرف کردند. نتایج حاصل نشان دادند که درمان آشواگاندا با افزایش  ۱۸ درصدی DHEA-S، هورمون جنسی که در تولید تستوسترون نقش دارد، همراه است.

تاثیر آشواگاندا برکاهش سطح قند خون

شواهد محدودی نشان می دهند که آشواگاندا ممکن است فوایدی همچنین برای افراد مبتلا به دیابت یا سطح قند خون بالا داشته باشد. بررسی ۲۴ پژوهش، از جمله ۵ مطالعه بالینی در افراد مبتلا به دیابت، نشان داد که این گیاه دارویی به طور قابل توجهی قند خون، هموگلوبین A1c (HbA1c)، انسولین، چربی خون و نشانگرهای استرس اکسیداتیو را کاهش می دهد.

آشواگاندا باعث کاهش التهاب میشود

آشواگاندا حاوی ترکیباتی از جمله WA است که می تواند به کاهش التهاب در بدن کمک کند.  محققان دریافته‌ اند که WA مسیرهای التهابی را در بدن هدف قرار می‌دهد، از جمله مولکول‌ های سیگنالی به نام فاکتور هسته ‌ای کاپا  – بیB (NF-κB)  و فاکتور شبه هسته‌ای ۲ مشتق از اریتروئید ۲ (nuclear factor erythroid 2-related factor 2 (Nrf2)). مطالعات حیوانی نشان داده اند که WA ممکن است همچنین به کاهش سطح پروتئین های التهابی مانند اینترلوکین 10-L-10 کمک کند.

ویژگی های آشواگاندا اپلاید نوتریشن

• عصاره آشواگاندا یکی از فرمول های گیاهی با کیفیت برتر Applied Nutrition است که حاوی عصاره های استاندارد شده است.
• مناسب برای تمامی اهداف آموزشی
• سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند.
• تعادل هورمونی را حفظ می کند.
• غیر GMO، بدون گلوتن و مناسب برای گیاهخواران

مشخصات

• تعداد: 60 کپسول
• ابعاد: 6 × 11.5 × 6 سانتی متر
• وزن: 0.07 کیلوگرم
• دسته بندی ها: سلامت و تندرستی، تعادل هورمونی
• کشور مبدا: انگلستان

مزایای کلیدی آشواگاندا اپلاید نوتریشن

• مناسب برای تمامی اهداف آموزشی
• پوسته گیاهی گیاهی برای مصرف‌کنندگانی که محدودیت‌های غذایی، مذهبی یا فرهنگی دارند مناسب است.
• محصول دارای گواهی حلال

آشواگاندا چیست؟

آشواگاندا که با نام علمی Withania somnifera شناخته می شود و به آن جینسنگ هندی یا گیلاس زمستانی نیز گفته می شود، متعلق به کلاس گیاهان سازگار است. این گیاهان به دلیل فواید مختلف سلامتی خود مشهور هستند و می‌توانند به شکل‌های مختلف مانند چای، پودر، تنتور، مکمل‌ها یا به صورت خام مصرف شوند. ریشه ها و انواع توت های آشواگاندا به طور خاص برای خواص دارویی آنها استفاده می شود.

استفاده پیشنهادی از آشواگاندا اپلاید نوتریشن

• یک وعده (1 کپسول) دو بار در روز ترجیحا همراه با غذا مصرف شود.

اطلاعات تغذیه ای آشواگاندا اپلاید نوتریشن

• عصاره KSM-66 Ashwagandha (Withania Somnifera L) 300 میلی گرم
• مناسب برای گیاه خواران.

بیشتر بخوانید

Applied Nutrition
سایر محصولات برند اپلاید نوتریشن در فروشگاه ورزش سلامتی