ویتامین C سانگیفت Sungift Vitamin C

برای سالم ماندن و تقویت ایمنی بدن، روزانه از قرص های ویتامین C سانگیفت استفاده کنید. انتشار به موقع ویتامین C سانگیفت به این معنی است که شما از مزایای این مکمل غذایی در تمام طول روز برای مبارزه با میکروب ها و بیماری ها بهره مند خواهید شد.
دو ویتامین گیاهی تمام چیزی است که برای دریافت 1000 میلی گرم ویتامین C در هر وعده به شکل اسید آسکوربیک طبیعی، گل رز و گیلاس آسرولا نیاز دارید.

ویتامین C چیست؟

ویتامین C یک ویتامین محلول در آب است و بدن ما نمی‌تواند به خودی خود این ویتامین را تولید کند و باید با مصرف مواد غذایی و داروهای مکمل این ویتامین را به بدن برسانیم تا از فواید ویتامین C بهره‌مند شویم.

کمبود ویتامین C در بدن

کمبود ویتامین C در بدن خودش را به شیوه‌های مختلفی نشان می‌دهد. اگرچه علائم و نشانه‌های کمبود ویتامین C چندان دردسرساز نیستند، اما نتیجه‌ی کمبود طولانی‌مدت ویتامین C می‌تواند بسیار خطرناک باشد؛ به‌همین‌دلیل لازم است کاملا مراقب آن باشید. کمبود شدید ویتامین C می‌تواند منجر به بیماری اسکوروی (نتیجه‌ی شکسته شدن کلوژن‌ها) شود.

بیماری اسکوروی

اسکوروی باعث ایجاد احساس خستگی و درماندگی در شما ‌می‌شود، روی قدرت استخوان‌ها و ماهیچه‌های شما تأثیر می‌گذارد و سیستم ایمنی را تضعیف می‌کند. امروزه، اسکوروی به‌ندرت مشاهده می‌شود، چراکه فقط مقدار بسیار کمی ویتامین C برای جلوگیری از این بیماری کافی است.

علائم کمبود ویتامین C

در قرن هجدهم از مرکبات برای درمان دو میلیون ملوان مبتلا به اسکوروی استفاده شد. البته باید توجه داشت که علایم مخفی‌تر و پنهان کمبود ویتامین C همچنان بسیار مهم هستند:

• کبودی سریع پوست
• التهاب لثه‌ها
• خون‌ریزی لثه‌ها
• تأخیر در بهبود زخم‌ها
• تورم لثه‌ها
• خشکی و شکنندگی مو
• ایجاد نقطه‌های قرمز روی پوست
• خون دماغ شدن
• ضعف سیستم ایمنی
• بیماری‌های گوارشی مانند اسهال و بیماری خودایمنی
• افزایش وزن به‌علت کند شدن متابولیسم
• تورم در مفاصل

چگونه بیشترین مقدار ویتامین سی را از میوه‌ها و سبزیجات مختلف دریافت کنیم؟

غذاهای قرمزی بخورید که خام و نپخته هستند، سعی کنید میوه‌ها و سبزیجات را هرچه سریع‌تر پس از قاچ‌کردن بخورید و میوه‌ها و سبزیجات را به‌جای اینکه بجوشانید، بخارپز کنید. توجه داشته باشید که میوه‌های تازه و ارگانیک بهترین منبع غذایی هستند.

غذا‌ها در حالت طبیعی‌شان بهترین منبع تغذیه برای بدن شما هستند، درنتیجه اگرچه اکثر افراد برای جذب ویتامینِ بیشتر به سراغ مکمل های غذایی می‌روند، ما به شما توصیه می‌کنیم که بهترین منبع برای کسب انواع ویتامین ها و مواد معدنی یا مغذی منابع غذایی تازه و خام هستند.

غذاهایی که بیشترین ویتامین C را دارند

سعی کنید ۲ یا ۳ مورد از غذاهای زیر را در رژیم غذایی روزانه‌تان بگنجانید؛ این کار به شما کمک می‌کنید تا سطح بهینه‌ی ویتامین C بدن‌تان را حفظ کنید.

• گواوا: ۱ میوه، ۳۷۷ میلی‌گرم؛
• انگور فرنگی سیاه: ۱ فنجان، ۲۰۳ میلی‌گرم؛
• فلفل قرمز: ۱ فنجان خام، ۱۹۰ میلی‌گرم؛
• کیوی: ۱ برش، ۱۶۴ میلی‌گرم؛
• فلفل سبز: ۱ فنجان ریزشده‌ی خام، ۱۲۰ میلی‌گرم؛
• پرتقال: ۱ عدد بزرگ، ۸۲ میلی‌گرم؛
• توت‌فرنگی: ۱ فنجان، ۸۹٫۴ میلی‌گرم؛
• پاپایا: ۱ فنجان قطعه‌شده، ۸۶٫۵ میلی‌گرم؛
• بروکلی: ۱ فنجان خام، ۸۱٫۲ میلی‌گرم؛
• کلم کالی: ۱ فنجان خام، ۸۰ میلی‌گرم؛
• جعفری تازه: ۱ فنجان، ۷۹٫۸ میلی‌گرم؛
• آناناس: ۱ فنجان، ۷۸٫۹ میلی‌گرم؛
• کلم بروکسل: ۱ فنجان خام، ۷۴٫۸ میلی‌گرم؛
• گریپ‌فروت: ۱ فنجان، ۷۱٫۸ میلی‌گرم؛
• نخود سبز: ۱ فنجان خام، ۵۸ میلی‌گرم؛
• گل‌کلم: ۱ فنجان خام خردشده، ۴۶٫۴ میلی‌گرم؛
• انبه: ۱ فنجان، ۴۵٫۷ میلی‌گرم.

قرص ویتامین c بهتر است یا قرص جوشان؟

دو فرم بسیار رایج ویتامین سی قرص‌های معمولی و قرص جوشان این ویتامین هستند؛ بنابراین، احتمالاً این سؤال برایتان پیش آمده است که قرص ویتامین c بهتر است یا قرص جوشان. درحقیقت، این دو فرم از ویتامین سی ازنظر ماهیت مکملی و خاصیت آن تفاوت زیادی ندارند.

قرص‌های جوشان طعم بهتری دارند و چون دارو در آب حل می‌شود جذب آن افزایش می‌یابد. از طرفی قرص‌های معمولی مصرفشان ساده‌تر است.

مشخصات ویتامین C سانگیفت

• نام تجاری: SUNGIFT
• فرم محصول: قرص
• طعم: طعم دار
• تعداد: 100 قرص

مزایای ویتامین C سانگیفت

• ارتقا سیستم ایمنی سالم را ارتقا می دهد.
• پشتیبانی از سطح انرژی
• کمک به عملکرد طبیعی سیستم ایمنی
• کمک به عملکرد طبیعی روانشناختی
• کاهش خستگی
• کمک به شکل طبیعی کلاژن برای عملکرد طبیعی پوست
• 100 عددی
• برند آمریکایی

نحوه مصرف

• 1 کپسول در روز با آب.

بیشتر بخوانید

هرآنچه که درباره ویتامین C باید بدانید

سایر محصولات این برند در فروشگاه ورزش سلامتی