کازئین رول وان

کازئین رول وان (Rule1 Casein): پروتئینی با جذب آهسته است که برای عضله‌سازی و سیری طولانی بسیار کاربردی است.

چرا کازئین رول وان انتخاب مناسبی است؟

کازئین رول وان (Rule1 Casein) یکی از مکمل‌های پرفروش در میان ورزشکاران حرفه‌ای است که با ارائه ۲۵ گرم پروتئین میسلار کازئین در هر وعده، گزینه‌ای ایده‌آل برای مصرف قبل از خواب یا در فاصله بین وعده‌های غذایی محسوب می‌شود. این پروتئین با جذب آهسته، باعث می‌شود عضلات شما حتی ساعت‌ها پس از تمرین، از تأثیرات مثبت اسیدهای آمینه بهره‌مند شوند.

فرمولاسیون خاص این مکمل برای زمانی طراحی شده که نیاز دارید بدن به‌تدریج پروتئین دریافت کند—مثلاً شب‌ها هنگام خواب، یا در فاصله طولانی بین وعده‌های غذایی. این ویژگی باعث جلوگیری از تحلیل عضلات (اثر ضدکاتابولیک) و افزایش قدرت و حجم عضلانی می‌شود.

پروتئین کازئین چیست و چرا اهمیت دارد؟

کازئین نوعی پروتئین مشتق از شیر است که تقریباً ۸۰٪ از پروتئین شیر گاو را تشکیل می‌دهد. این پروتئین نه‌تنها در شیر، بلکه در لبنیاتی مانند ماست و پنیر نیز به وفور یافت می‌شود. پودر کازئینی که در مکمل‌ها استفاده می‌شود، مستقیماً از شیر استخراج و به‌صورت خشک شده برای جذب راحت‌تر تولید می‌شود.

پروتئین کازئین تمامی اسیدهای آمینه ضروری (EAA) و آمینواسیدهای شاخه‌دار (BCAA) را در خود دارد. همین ویژگی باعث می‌شود مصرف آن بعد از تمرین یا پیش از خواب، به ریکاوری بهتر عضلات و رشد آن‌ها کمک کند.

مزایای مصرف کازئین رول وان

۱. عضله‌سازی مؤثر برای ورزشکاران

کازئین رول وان با داشتن ۲۵ گرم پروتئین میسلار در هر وعده، تأمین‌کننده‌ی بخش قابل توجهی از نیاز روزانه بدن به پروتئین است. این مکمل با اثرگذاری طولانی‌مدت خود، از تحلیل عضله جلوگیری کرده و قدرت عضلانی را نیز تا حدود ۲۰٪ افزایش می‌دهد.

۲. کنترل گرسنگی و کمک به کاهش وزن

پروتئین‌های لبنی مانند کازئین، به دلیل جذب آهسته، احساس سیری طولانی‌مدتی ایجاد می‌کنند. به همین دلیل، اگر در رژیم کاهش وزن هستید، افزودن کازئین رول وان به برنامه غذایی می‌تواند در کاهش اشتها و فاصله گرفتن از ریزه‌خواری‌های مضر کمک بزرگی باشد.

ویژگی‌های خاص کازئین رول وان

• پروتئین آهسته جذب: ۱۰۰٪ پروتئین استفاده‌شده در این محصول از نوع میسلار کازئین است که به‌آرامی هضم می‌شود.
• سرشار از آمینواسیدهای ضروری: دارای ۹ اسیدآمینه ضروری (EAA) از جمله BCAAهایی که برای رشد عضلات کلیدی هستند.
• فرمول پاک و ایمن: فاقد پروتئین‌های غیرکازئینی، خامه، شکر افزوده یا مواد ممنوعه.
• کیفیت بالا و اصالت برند: رول وان تحت شعار “ورودی بهتر، خروجی بهتر” فقط محصولاتی را عرضه می‌کند که خودش به آن‌ها اعتماد دارد.

نکاتی برای افزایش اثربخشی کازئین رول وان

برای دریافت بیشترین تأثیر از مکمل کازئین، تنها به مصرف آن اکتفا نکنید. نوشیدن آب کافی در طول روز به عملکرد بهتر پروتئین در بدن کمک می‌کند. همچنین توصیه می‌شود قبل از خواب، که بدن در وضعیت ریکاوری قرار دارد، یک پیمانه از این مکمل مصرف شود تا عضلات در طول شب تغذیه شده و رشد بهتری داشته باشند.

افزون بر آن، ترکیب کازئین رول وان با سایر عادت‌های سالم مثل داشتن خواب کافی، تمرین منظم، رژیم غذایی متعادل و استفاده از مکمل‌های کمکی مانند مولتی‌ویتامین‌ها یا کراتین می‌تواند باعث بهبود چشمگیر نتایج شود. همچنین، اگر هدف کاهش وزن دارید، می‌توانید این محصول را به‌عنوان میان‌وعده‌ای سیرکننده جایگزین وعده‌های پرکالری کنید.

طرز استفاده از کازئین رول وان

• مقدار مصرف: یک (1) پیمانه از پودر را با ۱۰ تا ۱۲ اونس (تقریباً ۳۰۰ تا ۳۵۰ میلی‌لیتر) آب، شیر یا نوشیدنی دلخواه ترکیب کنید.
• نحوه مصرف: در شیکر یا مخلوط‌کن ترکیب کرده و بلافاصله بنوشید.
• زمان مناسب مصرف: قبل از خواب یا بین وعده‌های غذایی، زمانی که بدن نیاز به جذب تدریجی پروتئین دارد.
• پیشنهاد ویژه: می‌توانید برای تنوع و تغذیه بیشتر، مقداری میوه یا یخ به شیک خود اضافه کنید و یک اسموتی پروتئینی مقوی بسازید.

مشخصات محصول

گینر رول وان ، پروتئین رول وان ، ایزوله رول وان و … نیز از دیگر محصولات این برند هستند که می توان در سایت مای ویتامین استور آن ها را خریداری کنید.