کراتین کرامس یاماموتو Yamamoto Creatine CreaMASS

کراتین کرامس یاماموتو

مکمل غذایی که 100% کراتین مونوهیدرات را فراهم می کند، برای بزرگسالانی که درگیر ورزش های شدید بدنی هستند توصیه می شود.

کراتین عملکرد فیزیکی را در صورت فعالیت های تکراری، با شدت بالا و مدت کوتاه افزایش می دهد (اثر مفید با مصرف روزانه 3 گرم کراتین حاصل می شود).

کراتین کرامس یاماموتو حاوی بیشترین نوع کراتین است که مورد مطالعه قرار گرفته است. کراتین یک اسید آلی نیتروژنی است که در مهره داران وجود دارد. تقریباً 95 درصد از کراتین بدن در ماهیچه های اسکلتی قرار دارد.

توضیحات کراتین کرامس یاماموتو

این محصول یک مکمل غذایی بر پایه کراتین مونوهیدرات است. کراتین می تواند به بهبود عملکرد بدنی در حین فعالیت هایی مانند تمرین با وزنه، عضله سازی، مدارهای تمرینی متقابل و غیره کمک کند. همچنین می تواند به تقویت سنتز پروتئین و گلیکوژن بعد از ورزش و تقویت دفاع طبیعی بدن کمک کند. همچنین می تواند به تقویت سنتز پروتئین و گلیکوژن بعد از ورزش کمک کند و دفاع طبیعی بدن را تقویت کند.

کراتین چیست؟

بعد از اینکه شما پروتئین می خورید، بدن بواسطه کلیه ها و کبد، کراتین را می سازد. سپس عضلات، کراتین را به کراتین فسفات تبدیل می کند که این نیز به آدنوزین تری فسفات (ATP) تبدیل می شود که بدن از آن برای تمرینات انفجاری استفاده می کند.
تولیدکنندگان مکمل، جذب کراتین را موثرتر کرده اند. بنابراین بجای مصرف مقدار زیادی پروتئین، می توانید این ماده مغذی را به شکل پودر، مایع یا قرص مصرف کنید.
مکمل کراتین باید در کنار غذاهای پروتئینی استفاده شود نه اینکه جایگزین پروتئین شود. به خاطر اینکه کراتین و پروتئین به روش های متفاوتی کار می کنند. کراتین در طول تمرین منجر به افزایش قدرت می شود درحالیکه پروتئین بعد از تمرین منجر به ترمیم عضله می شود.

اثرات مصرف کراتین چیست؟

کراتین، توانایی بدن برای تولید انرژی را به سرعت افزایش می دهد. کراتین به طور طبیعی در بدن ما وجود دارد و به تولید انرژی در عضلات کمک می کند و به همین دلیل است که برخی افراد، کراتین را به عنوان مکمل استفاده می کنند تا بتوانند عملکردشان را در باشگاه تقویت کنند.
تحقیقات زیادی درمورد قابلیت کراتین برای بهبود قدرت عضله انجام شده است. با این حال تحلیل این تحقیقات نشان می دهد که کراتین، قدرت بالاتنه و پایین تنه را در جوانان و بزرگسالان بهبود می دهد. کراتین، عملکرد ورزشکاران را در قایق رانی، فوتبال و پرش ارتفاع بهبود می دهد.

مشخصات

• 500 گرم
• 147 سرو
• بدون طعم
• در هر دوز 3.4 گرم
• در هر 1 پیمانه (3.4 گرم)
• کراتین: 3 گرم

نحوه مصرف

1 قاشق (3.4 گرم) را در یک لیوان آب حل کنید و یک بار در روز در طول وعده های غذایی اصلی مصرف کنید.

چه زمانی مصرف کنیم؟

کراتین مونوهیدرات را می توان در هر زمانی از روز بدون محدودیت مصرف کرد. اما برای بهره مندی از تمام محاسن آن، مصرف آن پس از تمرین ترجیح داده می شود. این بهترین زمان است، زیرا جذب آن توسط بدن در این زمان افزایش می یابد، به خصوص اگر بعد از تمرین بر اساس پروتئین و / یا کربوهیدرات مصرف کنید. بنابراین به بهبود ریکاوری عضلات، سنتز پروتئین و کمک به پر کردن ذخایر کربوهیدرات در عضلات کمک می کند.

نگهداری و موارد منع مصرف

• این محصول یک مکمل غذایی است و جایگزینی برای رژیم غذایی متنوع و متعادل و سبک زندگی سالم نمی باشد.
• از مقدار مصرف توصیه شده تجاوز نکنید.
• به هیچ وجه نمی تواند مکمل، جایگزین یا بهبود یک درمان پزشکی باشد.
• برای زنان باردار یا شیرده، کودکان و افرادی که تحت درمان هستند مناسب نیست.
• توصیه می شود قبل از مصرف با یک پزشک مشورت کنید.
• در صورت بروز عوارض نامطلوب فورا مصرف را قطع کرده و با پزشک مشورت نمایید.
• در دسترس کودکان خردسال قرار ندهید.
• در جای خنک، تاریک و خشک نگهداری شود.

وبسایت YAMAMOTO

از سایر کراتین های موجود در فروشگاه دیدن فرمایید