کراتین کوسه زوماد لبز One Raw Creatine Zoomad Labs

کراتین کوسه زوماد لبز یک تری پپتاید است که از ترکیب سه آمینو اسید مختلف به دست می آید: آرژنین، متیونین و گلیسین، که بدن ما قادر به سنتز آنها در کبد است، اما نه همیشه به اندازه کافی برای مقابله با تمام سایش و انرژی مورد نیاز بدن.

توضیحات

چیزی که کراتین کوسه زوماد لبز را متمایز می کند این واقعیت است که از کراتین مونوهیدرات اولتراپور 200 مش، یکی از خالص ترین و بهترین کراتین های موجود در بازار استفاده می کند. برخلاف کراتین های دیگر با درجه ظرافت کمتر و اندازه بزرگتر، این مکمل دارای درجه میکرونیزه شدن مش 200 است که فراهمی زیستی آن را افزایش می دهد و امکان جذب صحیح را فراهم می کند. علاوه بر این، سنتز آدنوزین تری فسفات (ATP)، منبع اصلی انرژی میتوکندری است که مسئول قدرت و انرژی در 10-12 ثانیه اول تلاش فیزیکی بی هوازی است.

کراتین مونوهیدرات چیست؟

یک مکمل بدنسازی بسیار متداول، کراتین مونوهیدرات نام دارد. کراتین مونوهیدرات در ابتدا به نام فسفاژن به بازار وارد شد. به گفته محققان این مکمل بهترین عملکرد را در میان دیگر مکمل های ورزشی دارد. کراتین می تواند در مدت زمان بسیار کم که معمولا ۲ هفته گزارش شده است، عضلات بدن شما را به حجم دلخواه برساند. این مکمل می تواند انرژی بیشتری به بدن شما تزریق کرده و توان بدنی شما را در تمرینات افزایش دهد.

مصرف کراتین پس از تمرین

همان‌طور که گفتیم، کراتین دریافتی از رژیم غذایی، برای اغلب ورزشکاران و بدنسازان حرفه‌ای کافی نیست. به همین دلیل، شاید بتوان گفت بهترین زمان مصرف کراتین بعد از تمرین ورزش بدنسازی است. این کار به ریکاوری عضلات کمک کند و به بهینه نگه‌داشتن ذخایر عضلانی و آمادگی برای تمرین بعدی به شما کمک کند.

علاوه بر این، کراتین می‌تواند به افزایش ذخیره گلیکوژن در عضلات بعد از تمرین به شما کمک کند، به‌خصوص زمانی که با کربوهیدرات مصرف شود. گلیکوژن انرژی ذخیره‌شده برای عضلات برای استفاده در آینده است که به عملکرد ورزشکار کمک می‌کند و خستگی را به تاخیر می‌اندازد.

مصرف مکمل کراتین در روزهای غیر تمرین و استراحت

مصرف مکمل کراتین در روزهای استراحت، به نسبت روزهای تمرین، اهمیت و تاثیر کمتری دارد؛ اما هدف از مصرف کراتین بدنسازی در روزهای استراحت، بالا نگه داشتن ذخیره کراتین عضلات شماست. اگر در روز استراحت خود کراتین مصرف می‌کنید، توصیه می‌کنیم که ان را همراه با غذا میل کنید.

فواید کراتین در بدنسازی

کراتین علاوه‌بر تأثیرات مختلفی که بر عضله‌سازی می‌گذارد. تأثیراتی نیز بر مغز و کنترل بیماری‌های زمینه‌ای دارد. فواید کراتین در بدنسازی شامل رشد عضلات، افزایش قدرت و عملکرد بدن، بهبود عملکرد عضلات و … است.

۱. رشد عضلات بدن

کراتین بر روی عضلات افراد مختلف اثر مثبت دارد. افراد با سنین و شرایط متفاوت، می‌توانند از آن استفاده کنند.

تاثیر کراتین روی افراد مسن: در یک مطالعه طی ۱۴ هفته روی افراد مسن، مشخص شد که اگر حین تمرینات سبک مقداری مکمل کراتین مصرف کنند، به‌طور قابل توجهی، قدرت و توده عضلانی‌‌شان افزایش پیدا می‌کند.

تاثیر کراتین روی افراد ورزشکار: طی یک آزمایش در ۱۲ هفته روی بدنسازان و وزنه برداران مشخص شد که کراتین به تنهایی رشد فیبر عضلانی را ۳ـ ۲ برابر افزایش می‌دهد. به همین دلیل این مکمل یکی از محبوب‌ترین مکمل‌ها برای همه افراد در سنین مختلف با هر حجم عضله است.

درباره کراتین کوسه زوماد لبز

کراتین کوسه زوماد لبز بدون گلوتن و لاکتوز است و برای گیاهخواران مناسب است و در طعم های خنثی و بمب گیلاس موجود است. روال تناسب اندام خود را با کراتین کوسه زوماد لبز ارتقا دهید.

کراتین کوسه زوماد لبز

مکمل کراتین مونوهیدرات عملکرد انرژی و بازیابی خستگی و استرس فیزیکی را بهبود می بخشد زیرا پیش ساز آدنوزین تری فسفات (ATP)، منبع اصلی انرژی میتوکندری و مسئول قدرت و انرژی در 10-12 اینچ اول تلاش فیزیکی بی هوازی است.
کراتین کوسه زوماد لبز دارای درجه میکرونیزه شدن مش 200 یعنی 0.075 میلی متر است که یکی از خالص ترین و مرغوب ترین کراتین های موجود در بازار است. معمولاً با کراتین های مش 80 با درجه ظرافت کمتر و اندازه بزرگتر کار می کنیم که باعث کاهش فراهمی زیستی آن و مانع از جذب صحیح آن می شود.

مزایای کراتین کوسه زوماد لبز

• عملکرد انرژی، انرژی و بازیابی عضلات و همچنین هیدراتاسیون داخل سلولی را بهبود می بخشد و در نتیجه اثر حجم دهنده دارد.
• سنتز ATP به عنوان یک مولکول انرژی و فعال شدن مسیر mTOR را برای سنتز بهتر پروتئین ترویج می کند.
• مناسب برای وگان ها
• فاقد گلوتن و لاکتوز

نحوه مصرف

یک پیمانه را با تقریباً 8 اونس مخلوط کنید. (240 میلی لیتر) آب یا نوشیدنی مورد علاقه شما یک بار در روز، ترجیحا قبل و/یا بعد از تمرین.

بیشتر بخوانید

zoomadlabs

کراتین سایر برندها در فروشگاه ورزش سلامت